ஒழுங்காக்கு சரிப்படுத்து பொருத்திக்கொள் தக்கவாறு அமைத்துக்கொள்.

தொகுத்தமை ஒழுங்காக்கு முறைப்படுத்து மனத்திற்கொள்.

செரிமானம் செய் உணவின் சாரத்தை வயிற்றினள் ஈர வெப்பநிலைகளில் தக்கபடி பக்கவப்படுத்து வயிற்றிற் செரிமானமாகு. பக்குவமாகு வகைப்படுத்தி ஒழுங்காக்கு மனத்தில் முறைப்படுத்தி வகைப்படுத்து நன்கு சிந்தித்து ஒழுங்குசெய்.

ஒழுங்காக்கி

ஒழுங்காக்கி