ஊழற்சதையுடையவராயிருத்தல் மிதமிஞ்சிய கொழுப்புடைமை உடல்பருத்திருத்தல்.

மடுப்பு கழிமிகைத் துய்ப்பு உணவின் மிதமிஞ்சிய அளவு குடியின் வரம்பு தெவிட்டல் எதுக்களிப்பு கழிமிகை அருவருப்பு திகட்டுவளம் தேக்குவளம் (வினை.) பெருந்தீனி புகட்டு வரம்பின்றி ஊட்டு மிதமிஞ்சித்துய்ப்பி மட்டுமீறி நுகர் வெறுப்பூட்டு அருவருப்பூட்டு வெறுப்புக்கொள் அருவருப்புக்கொள்.